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潜水员该怎么吃?

发布者: 发布时间:2016/5/19 9:47:57 阅读:次 【字体:

大家都知道潜水员是一个特殊行业,由于学期工作在高压的水下,所以相应的需要的营养食谱和普通人不一样,可以参照以下几个方面:

一、合理安排潜水前后的饮食。潜水前两小时内禁止过火饱食,过饱不只会形成潜水作业中消化道的担负,致使不适,并且在冰冷和体位多变的情况下,能够影响胃肠,发生种种不良影响。

二、潜水作业人群饮食应能供给足够的热量、丰厚的蛋白质、碳水化合物、恰当的脂肪以及相当于通常成年人需要量的无机盐和足够的维生素。

三、在食物定量方面,注重着重膳食中动物内脏、牛奶、生果和叶菜类食物的供给,恰当供给产能量较大的食物,如巧克力、强化麦乳精等。对准水溶性维生素摄入缺乏的实践,除注重正确的烹调手法外,主张在潜水时间,供给强化的水溶性维生素食物,必要时可给予复合维生素制剂服用。

四、一起也要避免在饥饿状况中潜水,而在潜水过程中致使血糖降低。潜水之后尤其在低水温的水中潜水后,应给予较热的饮料或汤,使潜水员受寒的身体敏捷温暖起来并感到舒服。

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